bita7497 مدیر عضویت: 1400/05/27 تعداد پست: 3346 عنوان بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) | مشاهده متن کامل بحث + 269720 بازدید | 13839 پست سلام به دوستان با ارادهامیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم 1400/09/02 | 19:18 142 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
ashak عضویت: 1400/07/04 تعداد پست: 2367 خب حلقه و طناب بزن شکمت اب بشه طناب و سختمه ولی حلق رو دوس دارم
۱۳۷۹saghar عضویت: 1399/11/24 تعداد پست: 3211 طناب و سختمه ولی حلق رو دوس دارم اره بزن ورزشم بکن ولی سعی کن چیزای پر کالری بخور و پروتئین دار
ashak عضویت: 1400/07/04 تعداد پست: 2367 اره بزن ورزشم بکن ولی سعی کن چیزای پر کالری بخور و پروتئین دار ممنون ساغر جون ..😍ایشالا بتونیم به اون چیزی که میخوایم برسیم
ashak عضویت: 1400/07/04 تعداد پست: 2367 چرا بچه ها کم کار شدن..🤔 امروز اولین روز چالشه باید بیایین انرژی بدین..💪🍲🍔🍗🥩🧀🍖🥐🥩🥨🥯🍔🥓🍲🌭🍕🧀
goli123456 عضویت: 1400/06/17 تعداد پست: 867 گلی جون من هم یه دوره خوردم هم ژل شو درآوردم به صورتم مالیدم خیلی صورتو عالی میکنه ..هم تپل می ... یعنی سینه رو بزرگ میکنه آخه بعد از شیر دهی افتاده میشه دیگه فک نکنم رو فرم بیاد😭
goli123456 عضویت: 1400/06/17 تعداد پست: 867 عزیزم تو دوران رژیم بخاطر پرخوری بزرگ میشه بعد کالری تثبیت جمع تر میشه ولی اگه میخوای خیالت راحت باش ... ممنون بیتاجون،از اسفند ورزش رو شروع میکنم فعلا میترسم کم کنم
goli123456 عضویت: 1400/06/17 تعداد پست: 867 بچه ها امروز خودمو وزن کردم،🤪۴۹ بودم الان که وزن کردم۵۲،۵
goli123456 عضویت: 1400/06/17 تعداد پست: 867 چرا بچه ها کم کار شدن..🤔 امروز اولین روز چالشه باید بیایین انرژی بدین..💪🍲🍔🍗🥩🧀🍖🥐🥩🥨🥯🍔🥓🍲 ... اینم از انرژی دهی من سولین جون😅
farimehr عضویت: 1398/05/19 تعداد پست: 6030 ما اگه چاق بشیم بیشتر میشه شکم و پهلو چون ارثیه منم اصلا خوشم نمیاد ..مامانم ۵۰ سالشه ولی هر کی میبی ... خیلی کار خوبی میکنی عزیزم با قدرت برو جلو، راه درست همینهههه👌 بعد ورزش حتما یه غذای مقوی بخورو اینکه فک کنم باید تایم ورزش کردنت رو توی قسمت کالری سوزانده شده بنویسی تا حسابش کنه
bita7497 مدیر استارتر عضویت: 1400/05/27 تعداد پست: 3346 عزیزم تو دوران رژیم بخاطر پرخوری بزرگ میشه بعد کالری تثبیت جمع تر میشه ولی اگه میخوای خیالت راحت باش ... عزیزم قرص مخمر آبجو بخور بعدم کم کم به غذات اضافه کن تا معدت جا باز کنه
bita7497 مدیر استارتر عضویت: 1400/05/27 تعداد پست: 3346 بچه ها امروز خودمو وزن کردم،🤪۴۹ بودم الان که وزن کردم۵۲،۵ وااااای گلی جون مباااارکه عالیه ماشالا خیلی خوب اضافه کردی اگه همین طور ادامه بدی عید از منم چاقتر شدی
farimehr عضویت: 1398/05/19 تعداد پست: 6030 بچه ها امروز خودمو وزن کردم،🤪۴۹ بودم الان که وزن کردم۵۲،۵ افریننن😍 چه عااالیچند روزه ۳ و نیم کیلو رو اضافه کردی؟
۱۳۷۹saghar عضویت: 1399/11/24 تعداد پست: 3211 ممنون ساغر جون ..😍ایشالا بتونیم به اون چیزی که میخوایم برسیم ان شاالله عزیزم
goli123456 عضویت: 1400/06/17 تعداد پست: 867 وااااای گلی جون مباااارکه عالیه ماشالا خیلی خوب اضافه کردی اگه همین طور ادامه بدی عید از منم چاقتر ش ... قربونت انشاالله کلا بالای ۳۰۰۰ زدم