2777
2789
عنوان

بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

| مشاهده متن کامل بحث + 269734 بازدید | 13839 پست
نه اول ورزش انجام بده.. بعدش غذا بخور (مخصوصا چیزای پروتئین دار بعد ورزشت بخور)  اگ قبل از ورز ...

فقط میترسم لاغر شم ..اون روز بعد غذا انجام دادم داشتم میترکیدم..🤣🤣

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

من تا حالا مصرف نکردم نمیدونم ..ولی نبات و بسزون معجزه میکنه 

عزیزم نبات سوزونده برای چی خوبه

🌹♥️❌⛔ازین کاربری دو نفر کاملا متفاوت بنا ب دلایلی استفاده میکنن⛔❌♥️🌹 🙂
فقط میترسم لاغر شم ..اون روز بعد غذا انجام دادم داشتم میترکیدم..🤣🤣

سعی کن خیلی زیاد حرکاتو انجام ندی(منم 3 ماه هر روز واسه قدم ک بلند بشه ورزش میکردم لاغر شدم) .. چون کالری مسیوزونی و دوبارع باید کالری دریافت کنی

خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است...💔
گلم نبات و با شعله کم بزار آب شه نه زیاد چون خیلی تلخ میشه واسه اسهال و درد شکم عالیه

من خیلی شکم درد و اسهال دارم خسته شدم دیگه ، نبات و بذارم داخل ی ظرف رو اجاق بعد ک آب شد بخورم درسته

🌹♥️❌⛔ازین کاربری دو نفر کاملا متفاوت بنا ب دلایلی استفاده میکنن⛔❌♥️🌹 🙂

دوستان تخم آفتابگردان شنیدم خوبه من ک بخوام یک کیلو در ماه اضافه کنم روزی چقدر بخورم بنظرتون

🌹♥️❌⛔ازین کاربری دو نفر کاملا متفاوت بنا ب دلایلی استفاده میکنن⛔❌♥️🌹 🙂
آره گلم میخوام شکم و پهلو مو آب کنم باسن و فرم بدم..😂😍🙈فقط نمیدونم ورزش و قبل غذا انجام بدم یا بع ...

ایشالا عزیزم فقد باید اراده کنی من ک باید بکوبم از اول بسازم😂

به نظر من که صبح زود انجام بده...

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
یا خداااا عکس پروفت..😬😂  فقط نگی دوس دارم انقدر شم...😂

اتفاقا دوس دارم اینطوری بشم از بس عقده ای شدم😂😂😂

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
سعی کن خیلی زیاد حرکاتو انجام ندی(منم 3 ماه هر روز واسه قدم ک بلند بشه ورزش میکردم لاغر شدم) .. چون ...

عه پانیذ منم برا قدم انجام میدم...

با این برنامه

حالا تاثیر داش یا نه دارم وقت تلف میکنم؟🤕

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
من خیلی شکم درد و اسهال دارم خسته شدم دیگه ، نبات و بذارم داخل ی ظرف رو اجاق بعد ک آب شد بخورم درسته

گلم یکم نبات بزار تو یه ظرف بزار با شعله کم آب شه نزار خیلی بسوزه چون خیلی تلخ میشه بعد که آب شد یه استکان آب جوش بریز توش خوب هم بزن بزار دو قل بخوره بعد خاموش کن و بریز تو یه استکان و نوش جان کن انشالا خوب شی یکم تلخه ولی خیلی مؤثره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز