بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

tarannomm

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 995

بچه ها من حدود یک سال و نیم پیش چندتا عکس مهم داشتم الان به اون عکسا نیاز دارم اگه برم تعمیرات موبایل ریکاوری کنن برمیگرده؟ اخه چون مال یکی دوسال پیشه میترسم نیاد و بنظرتون چقدر میگیره ؟

1400/10/02

|

18:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtarekord79

عضویت: 1400/09/27

تعداد پست: 123

 چه خوب حتما بیا از شنبه پر انرژی کنار هم ادامه بدیم

بادیدن خانمایی مثل شما مگه میشه انرژی نگرفت😁😁😁

1400/10/02

|

18:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

بچه ها من حدود یک سال و نیم پیش چندتا عکس مهم داشتم الان به اون عکسا نیاز دارم اگه برم تعمیرات موبای ...

نمیدونم عزیزم احتمالا بیاد فکرم نکنم پول زیادی بگیرن

1400/10/02

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hasti92p

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 799

قبل چالش یلدا ۷۱ بودم این عکسم مال همون موقع بود الان فک کنم بیشتر شده باشم،دوست دارم ۷۵ بشم متاسفا ...

انشالله ۷۵ شده باشی عزیزم .

1400/10/02

|

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

من شوهرم قول هزارتا چیزو بهم داده اگه ۶۴ بشم😂

این که عااالیه عزیزم کلی انگیزه میگیری فقط لیست بنویس واست خوراکیا پرکالری بگیره 

1400/10/02

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

بچه ها کالری گز عاااالیه یدونه گز ۹۸ کالری داره

1400/10/02

|

20:45

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

انشالله ۷۵ شده باشی عزیزم .

مرسی گلم انشااله

1400/10/02

|

20:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازگل12345

عضویت: 1399/10/22

تعداد پست: 5673

کالری دیروز۲۱۰۰

1400/10/02

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانـآسمان

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 999

راهنمایی میکنید؟

تازه اومدم

1400/10/02

|

22:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamane_ana

عضویت: 1400/09/17

تعداد پست: 441

این که عااالیه عزیزم کلی انگیزه میگیری فقط لیست بنویس واست خوراکیا پرکالری بگیره 

اره عزیزم خیلی تشویقم میکنه ولی من ارادم ضعیفه متاسفانه

1400/10/02

|

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paniz_ll

عضویت: 1400/06/29

تعداد پست: 5671

راهنمایی میکنید؟ تازه اومدم

خوش اومدی ❤️

ببین عزیزم اول قد و وزن الانتو بگو و وزن هدف هم بگو(مثلا بگو میخام بشم 60) تا بیتا جون بگن چقد کالری نیازه ک در روز مصرف کنی.. 

ی کالری شما مثل بشقاب یا مانکن نصب کن

ما تا شب یلدا ی چالش رفتیم... 

دوبارع چالش داریم از شنبه تا عید ک ب وزن دلخواه برسیم

چالش ب این صورته ک هر شب اون مقدار کالری رو اینجا میایی میگی و بیتا جون فردای اون روز اسامی افرادی ک تو چالش هستن و با مقدار کالری رو از بیشتر ب کمتر میگن

همین دیگ.. 

این باعث میشه کالری بیشتری بزنیم و انگیزه بگیریم💚 

خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است...💔

1400/10/02

|

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paniz_ll

عضویت: 1400/06/29

تعداد پست: 5671

دوستان کالری تخمه افتاب گردان بو داده عالیه

من ی لیوان خوردم 700 و خورده ایی کالری داشت

خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است...💔

1400/10/02

|

22:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paniz_ll

عضویت: 1400/06/29

تعداد پست: 5671

بچه ها کالری گز عاااالیه یدونه گز ۹۸ کالری داره

حیف ک نمیتونم بخورم😢😅

خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است...💔

1400/10/02

|

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانـآسمان

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 999

خب من وزنم ۴۳.۴ وزن هدفمم ۴۷ 

وقتی ۱۵۰۰ کالری میخورم وزنم ثابت میمونه

1400/10/02

|

22:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۷۹saghar

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 3211

خب من وزنم ۴۳.۴ وزن هدفمم ۴۷  وقتی ۱۵۰۰ کالری میخورم وزنم ثابت میمونه

خب پس ۲۵۰۰بخور که هفته ای یه کیلو چاق شی

1400/10/02

|

22:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب