بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 136

bita7497

مدیر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام به دوستان با اراده

امیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...

من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم

1400/09/02

19:18

142 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ساقی_فرفری

عضویت: 1400/06/02

تعداد پست: 13624

سلام روز بخیر بهترین زمان وزن کشی صبح ناشتا بعد از رفتن بهw.c هست وترجیحا بدون لباس

سلام عزیزم جواب منو میدی لطفاً...

من وزنم ۵۸ میخام تا عید ۶۴ بشم روزانه چند کالری میشه؟

نباید تو دنیایی که: “چایی سبز بعد از جوشوندن زرده و چایی سیاه قرمز، ۷ تیر ۶ تا تیر داره، کولر گازی با برق کار میکنه و اَره برقی با بنزین، خواجه کرمانی شیرازیه و صائب تبریزی اصفهانیه و ستار همدانی تبریزی، ۳ تفنگ دار ۴ نفرن، عطاری ها عطر ندارن و قهوه خونه ها قهوه نمیفروشن، هزارپا ۶۰ تا پا داره، اچار فرانسه مال انگلیسه، با قاشق چای خوری چایی نمیخورن، جعبه سیاه هواپیما نارنجیه، ۵۱ بر ۱۷ بخش پذیره” به کسی اعتماد کنی. (زندگی برای من قشنگه! خیلی چیزای دیگه توش هست که من دلم میخواد ببینم.. میخوام بمونم ببینم ظلم تا چه حد پیش میره! میخوام بمونم و ببینم آدم تا چه اندازه قوه ستم کشیدن داره؟ میخوام بمونم و تموم رنگ‌های رنگین کمون دروغ رو ببینم! میخوام بمونم و بنویسم..میخوام مردمو بشناسم..تو خیال میکنی شناختن آدمای خوب و بد خودش کم کیف داره؟گمون میکنی دیدن طبیعت و لذت بردن از طبیعت تموم شدنیه؟)

1400/09/28

08:05

0 نفر لایک کرده اند ...

یسراجووونی

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 14641

بیتا

😂نمیخوام پز بدم، تحقیرتون کنم، سرکوفت بزنم،یا اینکه مایه‌داریمو به رختون بکشم،ولی جاتون خالی الان یه نیمرو خوردم با نون سنگک!!.😂!.◊🤓دو توصیه خیلی مهم:اول اینکه : هیچ وقت به انتخاب های همسرتان نخندید؛ شما یکی از آنها هستید.دوم اینکه : هیچ وقت به انتخاب های خودتان افتخار نکنید؛ همسرتان یکی از آنهاست.😉

1400/09/28

08:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام عزیزم جواب منو میدی لطفاً... من وزنم ۵۸ میخام تا عید ۶۴ بشم روزانه چند کالری میشه؟

سلام عزیزم بله شما واسه افزایش وزن باید روزی ۲۸۰۰ ‌کالری مصرف کنی اگه بالای ۳۰۰۰ هم بزنی که خیلی زودتر به هدفت میرسی

1400/09/28

08:19

1 نفر لایک کرده اند ...