سلام دوستان من دقت کردم روزی که صبحونمو زود میخورم تا شب اشتها دارم اما روزی که نمیخورم کلا اشتهام کوره الان دارم به زور صبحونه میخورم
راستی کی گفت گروه تو واتساپ بزنیم منم موافقم
سلام بیتا جون امروز صبحونه نون سنگک ماشینی خریدم اما او مانکن وزن میخواد ازم نمیدونم چند گرمه چطوری حساب کنم؟
یا با کف دست حساب کنم؟
سلام دوستان منم خیلی دوست دارم بیام تو چالشتون
ولی نمیشه چون نی نی کوچولو دارم هم شیر میدم همم وقت نمیکنم اینقدر به خودم برسم😔
وزنم 59 با قد 164
استخون بندیم ظریفه لاغرم
فعلا فقط تا جایی بتونم میخورم و شیر خرما هم تو میکسر میریزم میخورم حس خیلی مقوی باشه
من باید۲۸۰۰کالری درروزاستفاده کنم تاالان ۲۵۵۲کالری استفاده کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز