رژیمه خیلی هزینه بر
سلام منم دلم می خواد چاق شم به بچه شیر می دم خیلی لاغر شدم قد ۱۶۵ وزن ۴۲ دیگه دارم محو می شم 😁
سلام عزیزم خوش اومدی
نگران نباش با شیردهی هم میتونی وزن اضافه کنی
شما ۱۲۶۰ کالری پایت هست + ۵۰۰ کالری هم واسه شیردهی + ۱۰۰۰ کالری اضافه هم واسه افزایش وزن که روی هم میشه ۲۷۶۰ کالری اگه مصرف کنی ماهی ۴ کیلو اضافه میکنی
ببخشید بچه ها امروز خوشمزه پرکالری نذاشتم به جاش فردا دوتا میذارم ، به امید فردایی پر انرژی و پر کالری
شب همگی خوش
سلام به همگی من امروز سومین روزیه که شروع کردم قدم ۱۶۲ وزنم۴۷ امروز۳۰۰۰ کالری زدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز