من تقریبا روزی ۲۳۰۰ اینا میزدم ولی یه هفته رفتم روزی ۴۰۰۰ در مرز ترکیدن میخوردم یک کیلو اضافه شد ولی سخته ولی دور هم باشیم میتونیم 💪
عزیزم من کالری شمارم جواب نمیده متوقف میشه میشه اینارو برام کالری شماری کنی ببینم چقد شده؟
۳۰گرم پنیر ۳کف دست نون آب پرتقال یک لیوان دوعدد تخم مرغ اپز دوعدد شیرینی خامه ای دولیوان شیر دو قاشق پودر سنجد یک قاشق عسل سه تکه گوشت خورشی و۵ قاشق خورش کرفس ۲۰ قاشق برنج دمی ۲ بشقاب سوپ مرغ ۳عدد خرما ی پیاله بستنی سنتی...
اینا چقدر میشه کالریش؟
@گیلدا76
بیا عزیزمودور هم چاق بشیم
@گیلدا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز