بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 396

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4817

من بیشتر از ۱۵۰۰ کالری خیلی سختمه بخورم

اولش سخته کم کم معدت جا باز میکنه

چاق و چله نیستم🦖 ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم! بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/30

|

16:41

ازتبارشب

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 10282

۲۳۲۰ کالری ولی اگه بالای سه هزار بزنی زودتر نتیجه میگیری

اووه من خودمو بکشم شاید بتونم ب ۲۰۰۰ برسونم

اولش نمیدونم چطور شروع کنم

1400/10/30

|

16:43

ازتبارشب

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 10282

۲۳۲۰ کالری ولی اگه بالای سه هزار بزنی زودتر نتیجه میگیری

تا چه مدت ۲۳۰۰ کالری باشه؟

1400/10/30

|

16:43

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4817

تا چه مدت ۲۳۰۰ کالری باشه؟

نمیدونم عزیزم اینو بیتا جون میدونه🥺

چاق و چله نیستم🦖 ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم! بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/30

|

16:50

ازتبارشب

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 10282

نمیدونم عزیزم اینو بیتا جون میدونه🥺

آهان باشه ممنون

ببینم کی انلاین میشه بیتاجون

1400/10/30

|

16:52

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4817

آهان باشه ممنون ببینم کی انلاین میشه بیتاجون

❤💋

چاق و چله نیستم🦖 ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم! بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/30

|

16:52

ضمیرناخوداگاه

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1195

بچه ها یه سوالی من هر روز 4000 به بالا کالریم هست تا عید چقدر اضافه میکنم بنظرتون الان 57 کیلوام

شیرینی شب به تاریکی شه همین ک دیگ چیزی و کسی نیس ببینتت همین که دیگ کسی نیس واس چیزی ک میبینه حرف در بیاره واست :)

1400/10/30

|

17:50

ازتبارشب

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 10282

بچه ها یه سوالی من هر روز 4000 به بالا کالریم هست تا عید چقدر اضافه میکنم بنظرتون الان 57 کیلوام

خوش بحالت

چیا میخوری؟ چجوری میخوری؟ پس چرا من به ۲۰۰۰م نمیرسم؟

1400/10/30

|

18:04

ازتبارشب

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 10282

راستی یه سوال

من ک الان ۴۴کیلوام و با.سن و سینه.م کوچیکه اگه مثلا بشم ۶۰ کیلو اونوقت ایناام تغییر میکنن؟؟؟ چون وقت زیادی واسه باشگاه ندارم

1400/10/30

|

18:05

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

تا چه مدت ۲۳۰۰ کالری باشه؟

سلام عزیزم خوش اومدی

تا وقتی که یک کیلو اضافه کنی بعدش ۳۰ کالری اضافه میشه

اولش با همون ۲۰۰۰ شروع کن تا معدت جا باز کنه بعدش راحت ۲۵۰۰ تا هم میزنی

1400/10/30

|

18:07

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

بچه ها یه سوالی من هر روز 4000 به بالا کالریم هست تا عید چقدر اضافه میکنم بنظرتون الان 57 کیلوام

بستگی به بدنت داره عزیزم اگه خوب جواب بده ماهی ۵ کیلو رو حتمی اضافه میکنی

1400/10/30

|

18:09

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

راستی یه سوال من ک الان ۴۴کیلوام و با.سن و سینه.م کوچیکه اگه مثلا بشم ۶۰ کیلو اونوقت ایناام ت ...

صد درصد تغییر میکنه الان خیلی از بچه ها با هر یک کیلو اضافه وزن یک سانت دور باسنشون اضافه میشه

1400/10/30

|

18:11

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

وای یه چی بگم بخندید

من که هرچی میخوام بخورم با ترازو آشپزخونه وزن میکنم بچمم یاد گرفته خوراکیاشو میبره میزاره رو ترازو میگم چیکار میکنی میگه میخوام بدونم کالریش چقدر میشه

1400/10/30

|

18:14

3 نفر لایک کرده اند ...

۱۳۷۹saghar

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 3211

دوماه بیشتر نمونده ها پاشو عزیزم یه تکونی به خودت بده غول ۵۵ رو بشکن

😂😂😂میخورم خب ولی حس کالری شماری نیست دلم یه معجزه میخاد😂😂😂

1400/10/30

|

18:18