کلسیم(افزایش قد)

من ۱۳ سالگی پریود شدم بعد ۱ ماه بعدش رفتم کلاس شنا چون دکتر غدد رفتم اون موقع گفت ورزش شنا تاثیر زیای داره 

آره البته ژنتیکی هم بود قد مادرم ۱۶۴ بود پدرم ۱۸۰ اما من وقتی پریود شدم قدم ۱۵۱ بود الان ۱۶۲ ام 😊

استارتر با این حرفا نا امید نشو که ژنتیک و دیره و اینا .زینک و‌کلسیم برا رشد قد عالین.دکتر غدد برو لازم شه برات آرژنین بنویسه همه تلاشتو بکن‌

شیر لبنیات زیاد مصرف کن

شما دکتر نیستید ولی من هستم

قد بیشتر از ژنتیک اثر میپذیره نه از رژیم غذایی و ورزش

البته اونا هم اثر دارن ولی نه اندازه ژنتیک

اصولا بعضیا که با رژیم خاصی قد میکشن بخاطر این بوده که ژنتیکشون هنوز جای قد کشیدن بهشون داده

مثلا اگر ژنتیک شما تا قد ۱۶۵ باشه ممکنه قدت ۱۵۵ باشه و توی بلوغ (حدودا ۱۲ تا ۱۶ سالگی) با ورزش و رژیم غذایی قدشون بالا میره ولی اگر همون قد ۱۶۵ داشتن دیگه بیشتر از این قد نمیکشن

اره درسته حداکثر قد از فرمول زیر هست

میانگین قد پدر و مادر منهای ۱۰

قد میخوای چیکار؟؟

من ۱۷۸قدم با خواستگارم به مشکل خوردم

خوب من‌متاسفانه نمیتونم ادعای دکتر بودن شما رو بدون مدرک باور کنم.ولی خوب همه ما میدونیم که قد بیشتر ژنتیکیه اما بچه هایی رو هم دیدیم که با وجود پدر مادر قد کوتاه حسابی قد بلندن یا برعکس.شمام به عنوان یه پزشک نباید بدون ویزیت نظر قطعی بدید.حالا ما آدم معمولیم ولی از شما که دکترید بعیده .و اینکه من با شما مشکلی ندارم و قصدمم مخالفت با شما نبوده فقط خواستم به استارتر کمکی کرده باشم

کلم من خودم از همون اول بلندبودم ولی سوم راهنمایی ۱۵۸بودم،الان ک ۲۰سالمه ۱۷۰ام،ورزش خیلی مهمه ،تغذیه،خواب کافی،هرچند استاندارد من ۱۸۰بود بخاطر رژیمای مزخرف کندشده رشد قدم،ولی من خودم از دکتر پرسیدم گفت بله امکان داره خیلی هم امکان داره،اصلا رژیم نگیرد،ورزشهای کششی تاثیر خیلی داره،من ۳ماه هرروز ۲ساعت پیاده روی میکردم۵سانت رشد کردم

گلم

خوبی عزیزم.۱۸۰ برا خانم مناسب نیس مگراینکه بخواد کار مدلینگ انجام بده.البته دو سالم وقت داری

سلام گلم ممنون،ژنتیک من ک نمیدونست میخوام شغلمو چی انتخاب کنم!!منم گفتم باید میشدم۱۸۰،بستگی به محیط زندگی هم داره ک قدت مناسب باشه یا نه،مثلا ایران زن و مردهای قدبلند زیاد نداره پس۱۸۰برای خانم یکم تو ذوق میزنه،ولی کشورهای بقیه ک قد بلندن اصلاااا مشکلی نداره

خوبی عزیزم.مهم تناسب اندامه.موفق باشی

خوب الان شما چرا زوم کردین رو من؟مثلا خیلی بهتون برخورده بگم قد بلند،الله اکبر،تناسب مهم خیلی مهمه درست اما قد بلنداا اکه کمی اضافه وزن هم داشته باشند معلوم نیست  

حرفاتون واقعا ربط آنچنانی به حرفهای من نداشت  

نه عزیزم منظورم به همه بود که هرکی هر قدی داشته باشه مهم اینه که متناسب باشه.روی شما زوم نکردم.والا شما اونقد گنگ حرف میزنی که منم منظورتو نفهمیدم برا همین به صورت کلی نوشتم که مهم تناسب وزن و قده.موفق باشی خانومی