گلم میتونم شماره وات ساپی تونو داشته باشم؟
حرفاتو خیلی قبول دارم برای درمان افسردگی اول ایمان به خدا تاپیکت عالی بود مرسی🥰🤗😍
دوست دارم مامانل عزیز.
تا صفحه ی ۴ خوندم،توضیحاتت عاااااالی بود ازت ممنونم❤😍تاپیکو سیو کردم که کامل بخونمش،روغن زیتون داریم از فردا ازش تو غذاهام استفاده میکنم،عسل داریم ولی اصل نیست از این سوپرمارکتیاست،خرماهم مرتب مصرف میکنم روزی دوتا میخورم،شیر اصلا نمیخورم و میدونم بده،سعی میکنم تغذیمو درست کنم،بازم ازت ممنونم تجربیاتت عالی بود❤❤❤
راستی منم افسردگی دارم،تمام اون خصوصیاتی که درباره فرد افسرده گفتی،من دارم
باید خودمو کم کم درمان کنم
آفرین دخمل گل. انشاءالله بهتر بشی عزیزم. خواهشا رزیم رو ول کن تا مثل من نشی. نون هم بیشتر بخور خصوصا سنگک. . موفق باشی. 😘😘😘😘
😍😍😍
فکر کنم خواب زیاد اثر دا روهاتون هست. واسه کسی که دارو و نمیخوره و خوابش زیاده توصیه به خوردن خوراکیهای گرم و خشک دارن و کم کر دن غذا. الان من دارو نمیخورم ولی صبح خیلی خمارم. مطالعه داشتم دیدم رطوبت بدن زیاد میشه خواب غلبه میکنه. تحرک بیشتر غذا گرم و خشک.
نر مش و پیاده‌روی رو بیارید تو برنامه روزتون خواب کمتر میشه انرژی بیشتر. به مقدار نیاز بخوابید . خواب زیاد واستون خوب نیست مواد زاید از بدن خارج نمیشن . احتمالا بی انرژی هستین بدنتون بی قوت شده و ضعیف. تجربه استرس داشتین؟ استرس زیاد بدن رو بیجون میکنه و نیاز به خوراک مقوی هست. با همه بدحالی باهمه بی حوصلگی برید پیاده‌روی از کم شروع کنید ولی نباید قطع بشه. خیلی اصل مهمیه . موفق باشید.
واسه کم کردن خواب خوراکیهای گرم و خشک بادوم کشمش خرما کنجد نخودچی کلا مغزها. قیسی . میوه هاي خشک.. کباب.و.......
مثلا آش و وسوپ مناسب نیست. غذا هم کم و مقوی بخورید.
البته خواب زیاد یکی عللش الان فصل زمستان هست کلا میل همه بیشتره. ولی باید غلبه کرد. خواب بیش از حدش سردی بیشتر تن رو دنبال داره و به دنبالش کسالت و منفی بافی میاره.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز