من قبلا یه بار پلو رو کم کردن خیلی سایزم کم شد میخام از فردا تا 3روز اصلا پلو نخورم بعدم خیلی کم بخورم ببینم چی میشه الان وزنم 66.6 دور کم 94 با قد 160 میخام بشم 55.5 کسی هست باهام همراه بشه اسمش رو تو جدول زیر اضافه کنه
نام................قد/وزن/دورکمر......................وزن/دورکمر بعد از 3 روز ریحانه...........160/66.6/94........................
من از فردا شروع می کنم
دوهفته برنج نخوردم انگار نه انگارررررر البته ورزش نکردماااا
منم 5 روز نون و برنج رو حذف کردم از نظر وزن و سایز فایده نداشت اما احساس سبکی خیلی خوبی داشتم... ضمنا اگه دوست داشتی میتونی توو گروه ما هم بیای... http://ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=789487&postID=33239405
نخوردن برنج در دراز مدت ریزش شدید مو میاره
روی من اثر داشت حالا من میگیرم ببینم چی میشه آخه من فقط شکم دارم پاهام لاغرم هست برای همین مثل کاریکاتورم 
حتما باید شکم رو کوچیک کنم 3 روز نمی خورم بعد هم کم میخورم
حتما باید شکم رو کوچیک کنم 3 روز نمی خورم بعد هم کم میخورم
من از چهار شنبه هفته پیش نان ، پلو ، شیرینی جات رو نخوردم وزنم از 62 رسیده به 59.5 امروز صبح
من میخام فقط برنج نخورم ببینم چی میشه
بهتره همون مقدار برنجی که میخوری رو بریزی تو بشقاب بعد یک قاشق ازش کم کنی همینطوری ادامه بدی تا طی 2 ماه برسی به 10 قاشق برنج اینجوری خیلی بهتره وزنی که به مرور زمان کم بشه بهتر ثابت میمونه تا وزنی که یه دفعه کم بشه
اینجوری گرسنگی نمیکشی اذیت هم نمیشی و معده کم کم کوچک میشه بعدش دیگه اصلا بیشتر از 10 قاشق نمیتونی بخوری سیر میشی نان هم یک کف دست صبحانه بخوری خوبه آب خورشت بسیار چربه سعی کن اصلا نخوری
روش کاترین هم خوبه میخام سه روز نخورم بعد روزی 5 تا قاشق بخورم
ولی میگن بیشتر ویتامینا تو آب خورشه
حالا کسی نیست با من همراه بشه؟
?
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز