🌿🌺﷽🌿🌺
افکار منفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که
بالای سرت پرواز میکنند
نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها
روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی.
✨۱۰ روز ،روزه فکری بگیرید .
🌻 قانون اول: در ۱۰ روز آینده،هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیهتان میشود به ذهن خود راه ندهید .
🌻 قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده است (حتما خواهد آمد)بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید . بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید . ذهن و جسمِ ما با هم در ارتباط هستند و بر یکدیگر تاثیر میگذارند .
🌻 قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید،نه به مسایل . و سعی کنید برای هر مسالهای که به نظرتان رسید، راهحلهای ممکن بیابید .
🌻 قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید،ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید . اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظهای ادامه یافت ،تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر،روزه فکری بگیرید .
👌گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی باور کنید که نیروی شگفت انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است