سلام دخترا
خلاصه ای از این چند روز:
روتین همیشگی +جاروبرقی و تا کردن لباسای خشک شده
مطالعه : لاک پشتی و بی میل دارم سر میکنم
پیاده روی و ورزش پابرجاست
پاکسازی گوشی و ذهن پابرجاست
۷روزه دور ریز مواد غذاییم به صفر رسوندم و خیلی خوشحالم
تعویض مسواک ها
روزی یه دور انداختی همچنان بهش پایبندم
سالم خوری + به زور مامانم خرید هفتگی سبزی خوردن هم اوردم تو برنامه ام بلکه عادت کنیم به بودن همیشگیش
نوشیدن آب (این هفته روزی یه لیوان آب و شیره انگور رو داشتم )
به گل هام آب دادم و زیر گلدونیشونو شستم
دیگه یادم نمیاد...
گزارش امروز:
ابگوشتمو بار گذاشتم واسه شب
روتین همیشگی انجام شد
رفتم ارایشگاه واسه ابرو
رفتم لوازم تحریری
یه مقدار خرید مواد غذایی داشتم که انجام شد
پیاده روی ۱ساعت
ورزش ۴ حرکت هرکدوم ۴۰تا
الانم برم به کتاب خوندنم برسم امیدوارم حوصله ام بیاد سرجاش و تمومش کنم
روز و روزگارتون خوش