مینیمالیست شدن یعنی چی؟

آره اين خيلى خوبه ، ولى چاق نميكنه ؟ 

آخه ازين آماده ها مصرف ميكرديم هميشه، بعد ديدم كالريش با پفك يكيه !  اصن يه عذاب وجدانى بهم دست داد :( خونگى ينى كالريش كمتره ؟ 

يعنى منظورتون گندم و برنج و ايناى بو داده اس ؟   

یسری کتاب کارتن شدن که برن انبار، هنوز ممکنه لازم بشن ولی نه به این زودی !

یسری مجسمه ریز ریز، یسری وسیله سرامیکی و یادگاری که اهل خونه نمیذاشتن بذارم بیرون کارتن شدن که اونا هم برن انبار

نه اینم چاق کنندست

منم درست میکردم

الان کمترش کردم

من در حد چند قطره قابلمه رو چرب میکنم قبلا که میخواستم لاغر شم تو کالری شماری میزدم میزان چربی که خیلی کم بود 

خونگی هم به صرفه هست هم سالم تره حتما امتحان کن

آجیلم خوبه ولی نه افراطی

باشه اون گوشه کنارا

عزییییزم😁

خوبه 👏👏👏👏👏👏👏

اره دقیقا❤️حس کنترل داشتن روی خویشتن خویش❤️

الان دو تا مانتو دارم که کاملا نو هستن تا اخر پاییز❤️

احتمالا بعد پاییز یکی شونو رد کنم❤️

دو تا شومیزم هست که احتمالا تا عید اونا رو هم رد کنم❤️

اره کفشم هست🙈

احتمالا دو یا سه جفت کفش ام رو هم بفروشم😅🙈

و دو تا لباس مجلسی هم🙈

ولی یدونه  کفش حرفه ای برا خودم میزنم💪

دو سال پیشم یدونه زدم،حتی اسید ریخت روش،آخ نگفت😄

آخرش دیگه دفرمه شد،ردش کردم🙈

سرچ کنید گرانولا یا تو سایت یا پیچ شف طیبه دستورهای تهیه خانگی اش رو ببینید

انواع غلات و اجیل ها رو میتونید ترکیب کنید،طرز تهیه اش هم ساده اس❤️

حتی بدون شکر میتونید تهیه اش کنید❤️

پروتئینش هم بالاس❤️

نه منظورم مشابه گرانولاس

ترکیب جو،جو دو سر،مغزها،یا میوه جات

گرانولاها بسیار متنوعن

تمرین سنگین ورزشی میکنم،مربی ام یه دوره برام گذاشته بود تو برنامه،منم معتادش شدم😅🙈

من خیلی وقته چیزی نمیتونم بخورم 

تمرکزمو بهم میزنه 

حتی وقتی سینما میرم و اکثرا یه خوراکی همراهشونه🙂🙂🙂

با این حال پیشنهاد میکنم رایس کیک بگیری بخوری طعم های مختلفی هم داره.کالری زیادی نداره و سیرکننده هم هست👌👌👌

😍😍😍😍چه خوب

منم دو جفت کفش اسپرت داشتم از بس پوشیده بودم دیگه دلمو زده بودن چند وقت پیش دادم به یه نیازمند

دیروز مهمونی دعوت بودیم قبلنا بالای بیست تا مانتو داشتم آخرشم نمیدونستم کدوم رو انتخاب کنم کلا بلاتکلیف بودم☹️

ولی دیروز یه مانتو زود انتخاب کردم در عرض نیم ساعت کاملا آماده شدم🥰🥰🥰

ممنون ک گقتی من احتمالا پارس اوپال بخرم یا لومینارک فله بردارم