مینیمالیست شدن یعنی چی؟

برای من خیلی پیش میاد که برای همدیگه از غذایی که درست کردیم بفرستیم

من همه جا می‌پوشم چون کت هام کوتاه نیست اما بیشتر برای عید دیدنی ، پیشواز و بدرقه حج ، عیادت و مهمانی های کمی رسمی طور پوشیدم

منو ول کنن کلا کت و شلوار می‌پوشم چون کلاسیک پسندم

سلام وقتتون به خیر😍

خیلی اتفاقی از تاپیک مدیریت هزینه ها، به این تاپیک رسیدم

...

منم ۶_۷سالی میشه که به واسطه یک دوست عزیز،با سبک مینیمال آشنا شدم و از اونجایی که خیلی با روحیاتم سازگار بود تمام این هفت سال بهش پایبند بودم😍

چند روزیه فقط صفحات آخر رو تونستم بخونم،

موفق باشید همگی🥰💚🌹

خمیر مایه رو‌بذار ده دقیه تو ی لیوان اب ولرم مشخص میشه خرابه یانه

خروجی ناخواسته :

تنها قاشق چوبیم شکست

عزیزم خدا پدرتون رو بیامرزه

من بعد از عروسیم چون خواهرهمسرم با من مشکل داشت برای اینکه حس بد به من منتقل کنه یا مدتها از لباس و آرایش بد عروسم می گفت و واقعا باعث شده بود حتی از عکسامم متنفرم بشم☹️خیلی وقتا خودمونیم که یه چیزاییو برای خودمون بزرگ می کنیم،این یادگاری فلان تاریخه این سالگرد فلانه این اولین بهمانه😶وگرنه حس خوب و خاطرات ما نه وابسته به اینان و نه خیلی وقتا حتی مهمن

یادگاری ما اون روزاییان که واقعا از صمیم قلب از کنار هم بودن خوشحال بودیم و لذت بردیم و شاید حتی ازش یادگاری ام نداسته باشیم چون مهم اون حس خوبیکه تو قلبمونه

در مورد آشفتگی ذهنی خیلی دوس دارم مسائلی که خیلی آزارم دادنو بتونم یه جوری پروندشو تو ذهنم ببندم،ولی نمی تونم☹️به نظرم بزرگترین دلیلشم اینکه نمی تونم اون کارو تلافی کنم یا حتی برخورد درست با طرف مقابل داشته باشم😣

بزرگترین درگیری ذهنی من در مورد ازارجنسیه،فوق العاده دردناکه و اصلا نمی تونم تمومش کن این حس بدو،حس می کنم به خاطر لمسای کثیف اونا بدنم کثیف شده🥺کسی تجربه مشابه داره؟بخصوص از اینکه چه طور اینو حل کنم،چه طور روحمو آروم کنم(قبلا مشاورم رفتم فایده ای نداشت)

یه مورد دیگم در مورد بعضی اطرافیان سمیه😶مطمئنم هممون از این آدما دوربرمون داریم که کارشون فقط انرژی منفی دادنه

وااای اصلا نمی تونم رها کنم😣نمی تونم از شر تروماهایی که بهم می دن خلاص شم☹️شما چه راهکاری دارین برای این ادما؟

هر دوره ای حدودا ۳۰ تا ۴۰ پادکست

قبل هر پادکست یه سری سوال پرسیده میشه 

هرکسی فراخور حال و شخصیتش جواب میده 

بعد پادکست رو گوش میده 

اونوقت متوجه میشه اشتباهاتش کجاهاست 

دلایل این اشتباهاتش چیاست ...

حالا فرد سعی میکنه از این به بعد مطابق هر روش درست، رفتارش رو اصلاح کنه 

مثلا با خواهر همسرش مشکل داره 

طبق چیزی که یاد گرفته از اون به بعد  رفتار درست رو از خودش نشون میده 

هر دفعه و هر دفعه....

این یعنی تمرین 

کم کم و به مرور زمان رفتاربد خواهر همسرشون ،نسبت بهش درست میشه 

"چون اون فرد، رفتار خودشو اصلاح کرده"

یه جورایی شبیه کار کردن رو خودمون تا انباشت نداشته باشیم تا انقدر ورودی غیر ضروری نداشته باشیم 

راه درست رو یاد میگیریم و بعد هر دفعه که مواجه میشیم با انباشت یا خریدهای هیجانی(این یعنی تمرین)

میدونیم الان باید چیکار کنیم و حرکت مناسب چیه

چه عالی این پادکستارو از کجا دانلود می کنید؟

دلایلشو از نظر خودت پیدا کن 

ببین در چه شرایطی احتمال داره پشیمون بشی؟

اگه دلیلی پیدا نکردی و بازم نمیتونی دل بکنی،اجازه بده یه ۶ ماه دیگه تو خونه باشه حتما اون موقع نظرت عوض میشه گلم 

اگه هم دلیل خوبی داری پس تونستی خودتو قانع کنی

نه خداروشکر دادم رفت😂فقط کفش و کیفو و چادر نگه داشتم چون استفاده میشه گاهی

دوره هاش رو میخرم از استادش  

از آقای امین جعفری 

دوره های جراحی ذهن 

دوره های تناسب اندامم دارن 

برو تو سایت"هپی فت"

بگو کدوم دوره رو میخوای 

مرسی عزیزم. هر چی سرچ کردم نیومد میشه لطفا آدرس پیجش رو بهم بدید  مرسی