عزیزم ببین اینکارارو که میگم سعی کن انجام بدی لااقل میتونن کمک کنن به نتیجه + گرفتنت....
آب زیاد بخور.....
ورزش و پیاده روی خوبه....
خصوصا پیلاتس.....
طبع خودت و همسرت رو بشناس و طبق اون تغذیه تون رو تنظیم کنین.....
اگه همسرت طبعش گرمه زیادی بهش گرمی نده.....
همسرت اگه مرکز ناباروری آز نداده حتما بده.....
آزهای تکمیلیو (اگه فریز دارین فقط ۳ و ۴) انجام بدین....
عزیزم برات تستهای تکمیلیو میذارم....