عزیزم ببین فعلا خیلی خیلی جدی این رژیم رو دنبال کن....
احتمال هایپری داری به خاطر فولیای ریزت که تعدادشون بالاست.....
آب زیاد بخور....
تا میتونی سفیده تخم مرغ آبپز بخور.....
خیلی جدی بگیر.....
روزی 4-۵ تا کم کم بخور....
درسته، رنده شده، نیم رو، روزی یه زرده میتونی بخوری....
گوشت و مرغ و ماهی هم زیاد بخور.....
اصلا کار سنگین نکن.....
دولا راست نشو زیاد.....
کلا به شکمت فشار نیار.....
به هیچ وجه جارو برقی استفاده نکنیا.....
انشالله این روزا و به خیر و خوشی میگذرونی.....