عزیزم کار راحتی نیست......
واقعا سخته.....
منم خیلی وقتا موفق نبودم اما مهم اینه تلاشتو بکنی....
هر چه قدر بیشتر تمرین کنیم بهتر میشیم.....
من خودم قبل خیلی زود ناراحت میشدم.....
زودرنج بودم.....
چون همیشه سعی میکردم به همه بیشتر از توانم کمک کنم ناخواسته وقتی بی محلی میدیدم ناراحت میشدم.....
نه اینکه مثلا توقع جبران داشته باشما.....
مثلا وقتی نگران سلامت یه عزیزی بودم بعد میدیدم اون اصلا فکرشو درگیر من نمیکنه دلم میشکست.....
ولی بعد یاد گرفتم یا بیش از حد مایه نذارم یا اگه میذارم به خودم بقبولونم که اگه من نگرانم قرار نیست اونم نگران باشه.....
یاد گرفتم هر کاریو برا دل خودم انجام بدم.....
اینا خیلی کمکم کرد.....
کمک کرد تحمل سختیا برام راحتتر باشه چون کسی که دلش زود میشکنه تحملشم کم میشه...
سعی کردم با تمرین نیمه پر لیوان ببینم.....
هنوزم خیلی میلنگم ولی واقعا دیدم تنها راهکار موثر همینه پس تا جایی که بتونم رعایت میکنم.....