عزیزم سلام خوبی جونم از سردی و رفلاکس معده هستش ممکنه عصبی هم باشه بهتره یکم رعایت کنیم من تا رعایت میکنم خوبم ولی تا ترک رعایت میکنم بدتر میشم
یکیش که مصرف چای و کلا باید خیلی کم کرد
آب سرد و نباید خورد
مصرف ترشیجات و نمک و ادویه و رو کم کرد
میوه خام نباید بخوریم
دوساعت بعد از مصرف غذا و هر چیز خوردنی و آشامیدنی نباید دراز بکشیم
بعد هم توکل بخدا ببینیم چی میشه😅😅
مصرف سردیجات من فقط مختص رب خونگی و مرغ هست که حسابی زنجبیل و دارچین و فلفل سیاه میزنم
چایی و نمیتونم ترک کنم که گل محمدی و کهلیوتی میزنم یا زنجبیل
نمیدونم دیگه چیکار کنم
اگه شدید شد پنتوپرازول صبحها ناشتا بعد از قرص تیروئیدم مصرف میکنم
اگه راهکار پیدا کردی منم راهنماییم کن