عزیزم میشه وزن و قدت رو بگی من ۱۶۰ هستم الان ۶۵ هستم خیلی به خوردن برنج هم علاقه دارم ولی دکتر اونروز بهم گفت رعایت کنم واسه همین میترسم میخام کم کنم برنج رو بقیه هم سعی کنم کبابی باشه . یا با خیار و گوجه میان وعده ها خودمو سیر کنم😃😃
من ۱۶۵ قدمه الان ۶۰کیلوام اول بارداری ۶۲بودم دو کیلو کم کردم تو این ۱/۵ماه چون اصلا زیاد نمیتونم بخورم تا ی کم زیاد بخورم مهده درد میشم تعداد وعده های زیاد میخورم ولی کم
برنج و نونم رو هم خیلی محدود کردم مثلا صبحونه فقط در حد دو کف دست نان خشک جو روش پنیر و گردو یا ارده شیره میزنم میخورم ناهارا یا سوپ سبزیجات یا گوشت و مرغ کبابی و سبزیجات و اینجور چیزا میخورم هفته ای ی بار فقط برنج میخورم شامم چون ما ناهار دیر میخوریم در حد ی لیوان شیر ولرم با خرما میخورم میان وعده زیاد میخورم اجیل و میوه و اگه گرسنه باشم در حد مثلا ی دونه رایس کیک با کره بادوم زمینی وموز میخورم
نه دکتر گفت اصلا الان جنین به وزن گیری نیاز نداره جنین تو دو ماه. اخر وزن میگیره بعدم من چیزای سالم و مفید زیاد میخورم برنج و نون نمیخورم من سر دخترمم همینکاررو کردم کلا تو بارداریم ۷کیلو اضافه کردم و دخترمم با اینکه ۳۷هفته بدنیا اومد ولی ۳کیلو بود و خداروشکر هیچ مشکلی هم نداشت تازه دکترم هم کلی تشویقم میکرد میگفت افرین خیلی وزن نگرفتی 🤣🤣🤣
چه خوب . من سر دخترم اونموقع ۵۸ کیلو بودم خودم به شدت همه چی میخوردم😂😂 ۱۷ کیلو اضافه کردم دخترم هم ۳۶ به دنیا اومد با وزن ۳۵۰۰ ولی بعد زایمان باز به وزن اولم برگشتم . الانم میترسم وزنم زیاد بالا بره چون دوتا هستن واقعا سخته مخصوصا که الان تو این ۲ ماه ۵ کیلو اضافه کردم . دیگه دارم سعی میکنم برنج رو کم کنم و پرخوری نکنم 😥😥😥😥😥😥 شبا هم سعی میکنم شیر بخورم
بارانک جون در مورد آناناس کاملا درست گفتی من بعد از سقط اولم همسرم رفته بود خرید برام آناناس خریده بود وقتی می خوردم حس می کردم حالم بهتر مبشه یه جورایی خودم فهمیدم آناناس خوبه
خوب چون سقط وکورتاژ زخمه دیگه.سر سقط های بعدی ام همین آناناس کمکم می کرد بهتر شم ولی نمی دونستم تو باداری خوردنش مجازه.
والا من از دکتر تغذیه پرسیدم چی بخورم چی نخورم گفت همه چیز رو به اندازه میتونی بخوری مخصوصا مواد غذایی سالم منع مصرف نداره دیگه برا همین من خیلی حساس نیستم فقط همینکه رژیم غذایی سالمی داشته باشم همین رو رعایت میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز