عاره عزيزم قندم٩٨ اينطورا بود بارژيم شد٩٦😑البته سه هفته رژيم سخت گرفتم
حذف بنديجات مصنوعي
مويز و خرما وعسل ايناهم حتي نخوردم ولي توت خشك رو خوردم
برنج ٥ قاشق سر پر ،سر خاليش حدود٨ قاشق ميشد نونم دوتيكه كف دست ، ميوه هم سه واحد كلا در روز البته موز هندونه وانبه و خربزه اينااا حجمش كمتر بود منم اونارو نخوردم اصلا
بردم ٤ شنبه گذشته دكتر غدد ديد يكم چون تاريخش براي تير بود رفت تو قيافه گفتم كرونا گرفتم و شما و نبودين اينااا
گفت بزار متفورمين بنويسم چون ناشتاهات بالاس يكم
بعد گفت اگه ميتوني رعايت كن همونجوري صبحانتووو اگه ضعف نميكني تايم ناشتاييت رو بيشتر بكن و ديرتر بخووور كه نخام انسولين بدم هفته اي سه روزم اندازه بزن قندت روو
اگه بالا٩٧ شد مكرر حتمااا بيااا ولي ٩٥ اينا هم بود موردي نداره
خلاصه منم چند روزه دوازده ساعت ناشتايي دارم ميخورم صبونمووو قبلش ميگيرم ٨٥ هستش انگار حالا تايم ناشتايي خيلي دكترا براشون مهم نيست ٨ يا ده مهم زمان صبونه خوردنته😀