عزیزم سلامت به روی ماهت....
ببین عزیزم من قانون خاصی برا تغذیه ندارم چون بدنها با هم فرق داره.....
فقط مناسب طبعت بخور....
طبق عادت باشه تغذیت ولی سالم و مقوی.....
چیز جدید که نمیدونی بدنت چه رفلکسی نشون میده نخور.....
آب زیاد بخور.....
پروتئین و میوه و چیزایی که کمک کنه یبوست نشی.....
بعد انتقال یه بند نخواب لااقل هر از گاهی تو خونه دور بزن.....
سعی کن خودت رو سرگرم کنی یا هر چیزی که بهش علاقه داری.....
مثلا کتاب، جدول، فیلم، موسیقی، دعا و کلا هر چیزی که دوست داری....