عزیزم من اصلا چیز خاصی نخوردم....
فقط هر چیزی که میخواستم بخورم چک میکردم طبعش گرمه یا سرد....
مثلا میوه های با طبع گرم میخوردم....
گوشت گوسفند میخوردم.....
سبزیجات با طبع گرم....
کلا چیزای عادی اما با طبع گرم....
یعنی چیز غیر عادی و جوش نده و دم کرنی با این چیزا مد نظرم نیست.....
مثلا میوه های طبع گرم مثل خربزه، موز، سیب، گیلاس،....
تو سایت طبایع دات آی آر نگاه کرده بودم هر چی میوه با طبع گرم بود نگاه کرده بودم و اونایی که برام خوب بودن انتخاب میکردم میخوردم....
ببینین تغذیه از دید من وقتی درسته اولا مناسب طبع باشه دوما مناسب شرایط هر فرد....
مثلا من خودم مشکل تیروئید دارم، یا اینکه آندومتریوز داشتم و الانم تحت کنترل خوب اینا م در نظر میگرفتم که چیزایی که میخورم برا اینا بد نباشه....
برا همین تاکید میکنم اصلا با تغذیه کسی کارتون نباشه....
خودتون راحت لیست تغذیه خودتونو بنویسین....
مثلا من خیلی مستعد یبوست اینارم در نظر میگرفتم.....
یا متلا چون ژن غلظت خون داشتم اینم در نظر میگرفتم مثلا من انار زیاد میخوردم البته انار شیرین چون انار ترش طبعش سرده برا همین انار شیرین میخوردم....
خلاصه باید خودتون تشخیص بدین و اصلا هم از کسی تقلید نکنین.....
یه چیز دیگه خصوصا وقتی وارد سیکل میشین یا تو باردارب اصلا چیزی که تجربه خوردنشو ندارین امتحان نکنین چون نمیدونین بدنتون چه رفلکسی نشون میده.....
مثلا خیلیا میگن بعد انتقال آناناس بخورین و....
من نه میگم خوبه نه میگم بد چون نسبیه.....
من خودم چون زیاد آناناس خور نیستم برا همین اصلا اون موقع نخوردم....
تو با داریم هم نخوردم چه کاریه ریسک کنم چیزی که بدنم بهش عادت نداره بخورم....
یا مثلا من کلا عنبه نخورده بودم خیلیا میگفتن خیلی خوبه و اله و بله.....
من نه تو سیکل خوردم نه تو بارداری چون نمیدونستم بدنم چه واکنشی نشون میده.....
اما خوب چند ماه بعد زایمان خوردم که دیگه لااقل عیار دستم بیاد....
خخخخخخخ....
پس خواهشا بیشتر رو روال عادی تغذیه تون با کمی ادیت و بهینه سازی همون روال برین جلو و از کسی تقلید نکنین.....