میرسه عزیزم بهش فکر نکن
بعد از انتقالت همون وعده اول غذای سنگین نخور
سوپ سبک درست کن از قبل و با روغن زیتون بخور. سوپ جو درست نکن چون سنگینه ، سوپ سبزیجات و رشته
بعد از انتقال هر روز لوبیا سبز آبپز بخور با روغن زیتون
جوانه گندم هم بخور حتما
آب زیاد رو از الان حتما یادت باشه بخوری
من اگر خونه باشم و نخوام برم بیرون روزی ۱۰ تا لیوان آب میخوردم و میخورم.هم برای ضخامتت خوبه و هم لانه گزینی
من تا ۴-۵ روز فرنی میخوردم مشکلی برام ایجاد نمیکرد
سه روز اول بیشتر استراحت کردم ولی بعدش مثل همیشه بودم اما کار سنگین اصلا نمیکردم
غذا هم معمولی فقط خیلی نفاخ مثل آبگوشت و آش نخوردم
سالاد و سبزیجات بخور حتما ❤️ امیدوارم خبر خوش بیاری برامون