عزیزم توصیه خاصی ندارم، ولی خودم اگر قرار بود انتقال بدم تا میتونستم پیاده روی میرفتم و غذاهای سالم و شیر و لبنیات و پروتئین و آجیل میخورم،
دیگه اینکه میوه میخورم، یه میان وعده با کدو سبز خام، بروکلی، هویج، کاهو، گوجه، زیتون و... هر چیز سالم دیگه میخوردم
سعی میکردم بالانس بدنم رو حفظ کنم و کمتر روغن بخورم و شکر
مایعات زیاد مصرف میکردم
رزیم های عجیب و غریب مثل نشاسته و شیر سویا و گرمی و سردی زیاد هم صرفا جون یکی انجام داده و مثبت شده اصلا حتی گوش هم نمیکردم
بعد از انتقال هم فعالیت های عادی خودم رو ادامه میدادم به جز نزدیکی و بلند کردن اجسام سنگین
پارسال هم تقریبا همین جوری بودم، فقط چون طبعم سرد بود کمی متمایل به گرم بودن غذاهام ولی رسما همه چیز میخوردم بعد از انتقال جز جگر و روغن کنجد