اول از همه سعی کن کاری کنی از آخرین روزهای دونفره نهایت لذت رو ببری که دیگه بعدش چیزی تو دلتون نمونه، درسته بچه که بیاد خیلی قشنگی ها با خودش داره ولی محدودیت هایی هم میاره
فقط میتونم بگم خوب و سالم بخور و فعال باش حسابی، خودم آووکادو یکی دوبار خوردم قبل از انتقال چون اسیدهای چرب مفید زیاد داره، زیتون و ماهی هم چربی های مفید دارن برای بارداری عالی هستن، مغزها رو بگیر و بخور، هر روز سالاد یا سبزیجات رو مصرف کن، نذار هیچ وقت یبوست بگیری، آب به اندازه ایی مصرف کن که ادرارت تیره نباشه
میوه هم جزء جدایی ناپذیر هر روزتون باشه
شیر و لبنیات حتما بخور، به کلسیم شون تو بارداری خیییییلی نیاز داری و اصلا به خاطر ترس از سردی کنارشون نذار، جدیدا متوجه شدم چه خیانتی داره به مردم میشه از طرف مدعیان طب سنتی که میگن لبنیات سردی داره و نخورید😳😳😳😳
من خودم شیر رو با شیره انگور میخورم نفخش هم گرفته میشه، میتونی شما با قوتو، گلاب یا دارچین بخوری، هر جور بیشتر خوشت میاد
دلتون هم هوس کرد فست فود و شیرینی خامه ایی خونگی هم با خیال راحت بخورید نوش جون😋😋😋😉😉😉