عزیزم من خودم هنوز انتقال ندادم،ولی یکی از دوستام 11 آبان انتقال داشته اینکارا رو یکی دیگه بهش گفته انجام داده،الانم خدا رو شکر آزمایشش مثبته.
تا میتونی غذای مونده نخور،حبوبات و کلا خوراکی های نفاخ نخور.
اگه حبوبات خواستی بخوری فقط عدس و ماش که اونم حتما از قبل خیس گذاشته باشی.جو عدس با آب قلم درست کن بخور.
صبحها پوره سیب زمینی به همراه روغن زیتون بخور.میوه و سبزیجات خام نخور،خصوصا موز و انبه که باعث یبوست میشن.
زعفران،بستنی،آب یخ،نعنا،جعفری،شکر اصلا نخور.
مغزیجات خصوصا گردو خیلی خوبه.تا میتونی آب بخور.
چند روز اول سیب زمینی آب پز و ماکارونی بخور،روزی یه سیب بخور.
آلوچه هم برای جلوگیری از یبوست خیلی خوبه.
بعد هر وعده غذایی تو خونه 10 الی 15 دقیقه پیاده روی کن(برای خونرسانی به رحم)،چند روز اول کنار گاز واینستا،چند روز اول حمام نرو.وقتی هم میری بیشتر از 5,6 دقیقه طول نکشه.حتما هر روز صبحانه بخور و البته نیم ساعت قبلش یه لیوان آب ولرم.