سلام عزیزم خیلی خیلی مبارکههههههههه 💃💃💃💃💃💃😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️
ان شاالله به سلامتی بغلش کنی(ون) و بارداری و زایمان راحتی داشته باشی
اینا که پایین نوشتم کلا برای بارداری هست
عزیزم تا هفته 20_24 تغذیه جنین وابسته به ذخایر مادر هست پس الان نگران نباش اما خوبه اینا رو رعایت کنی
روزی دو تا سه لیوان شیر یا ماست
6 فنجون میوه
سالاد
غذاهای پر پروتیین مثل ماهیچه گوسفندی، گوشت مرغ و بوقلمون و بلدرچين یا کبک، تخم مرغ محلی
خرما، 4 مغز
سالاد قبل از غذا،
برنج در حدود 15 قاشق، نان سبوس دار
مصرف کمتر شیرینی جات مصنوعی و کلا مواد غذایی کارخانه ایی که مواد نگهدارنده دارن
مصرف ماهی هفته ایی دو بار
مصرف سبزیجات که خوب شسته شدن و...
گلم من از صبح تا شب همش جدیدا در حال خوردن هستم ولی وزنم رو بالا نمیره این چیزا، چون نمی‌ذارم شدید گرسنه بشم و ولع پیدا کنم، از طرفی هم تمام مواد مغذی به بدن میرسه
حالا گاهی هم بستنی یا فست فود میخورم یا کمی نوشابه ولی خیلی کم، با اینکه این تیپ غذاهای ناسالم خوشمزه تر هستن ولی جز چاقی الکی سودی ندارن
همسرم یه بار انجام داد ولی نتونست زیاد تحمل کنه.منم الان دیگه اصرار نمیکنم انجام بده.تو فکرم بود که یخ رو داخل حوله ای چیزی بپیچم که اذیت نشه.ولی واقعا الان تبریز هوا سرد شده.البته من همچنان سردرگم موندم که اگه خیلی مهمه که یخ بزاریم بازم همسرم رو تشویق کنم به این کار.با صحبتای شما یه کم فکرم آروم شد.
چرا برا همسرتون دردسرساز شد؟
بچها بازم مثل همیشه منفی شد
راستش من دوستم میخورد قلب بچش زودتر از موقعش تشکیل شد آخه خونریزی داشت دیگه زودتر رفت سونو که گفتن قلبشم تشکیل شده البته بارداریش طبیعی بود، حالا شما بازم بپرس، هرچیزی رو به اندازه بخوری فکر نکنم مشکلی ایجاد کنه، من از الان شروع کردم دمنوششو میخورم اگه خدا کمک کنه مثبت بشم بازم ادامه میدم😍
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز