سلام عزیزم به سلامتی
رژیم هایپری اگر ذخیره بالا داری از روز شروع داروها رعایت کنی کافیه
شیرانبه عالی حرف نداره، ما خیلی خیلی زیاد مصرف می کردیم
شیر عسل پسته و پودر نارگیل و بادام و... هر چی میرسیدم تو شیر میریختم اونم عالی بود، هر دو می خوردیم
آها گاهی عرق دارچین هم تو شیر میریختم هم خوشمزه میشدهم سردی شیر رو میگرفت
گلم ما هفته ایی دوبار نیمرو تخم مرغ محلی و روغن زیتون با یه پیاز کوچیک و سه تا خرما می خوردیم اونم عالی بود
آب پرتقال هم کل زمستون میگرفتیم مصرف می کردیم، منظورم اینه مصرف زیاد میوه عالیه
از الان به همسرتون واسه خنک کردن بیضه بگین، خیلی خیلی معجزه می کنه
پیاده روی هم داشته باشین یا مصرف مایعات زیاد