سلام عزیزم بخور و نخور خاصی نداره
من و همسرم حدود 5 ماه قبلش واسه سبک زندگی و شناخت طبعمون رفتیم طب سنتی و دیگه سعی می کردیم رعایت کنیم نه فقط واسه بچه اول به خاطر سلامتی خودمون بعد بچه
بهمون چیزای گرم داد بیشتر، میگفت هر هفته دو بار نیمرو با تخم مرغ محلی با روغن زیتون درست کنم با 3 تا خرما و یک پیاز بخوریم
روزانه 7 تا زیتون و 7 تا انجیر بخوریم، پیاده روی
هفته ایی دو بار غذای نخود دار که تو سیکل پانکچر نخوردم چون نفاخ بود اذیت میشدم
میوه های گرم مثل موز و انبه و آناناس، ژل رویال و میوه زیاد و آب فراوون
همسرم هم بیضه ها رو خنک نگه میداشت با شستشو
ولی طبع هر دو تا تون رو بدون بعد گرمی بخورین