💢 مکمل هایی برای بهبود_اسپرم در اختلالات_اسپرموگرام
🔺👈👈مردان هر سه ماه یک بار اسپرم_های تازه تولید می کنند بنابراین کاری که امروز انجام می دهید بارداری در آینده را تحت تاثیر قرار می دهد.
🔺👈 برخی از پژوهش ها نشان می دهد مکمل هایی که در زیر به آن ها اشاره کرده ایم احتمالا در #تعداد و #فعالیت اسپرم ها نقش مثبتی دارند.
💢 یک #مولتی_ویتامین خوب عموما به میزان کافی همه موارد زیر را در خود دارد:
🔺👈 #روی : برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها
🔺👈 #ویتامین_B12 : برای افزایش تعداد اسپرم ها
🔺👈 #ویتامین_C : برای افزایش تعداد اسپرم ها
🔺👈 #ویتامین_E : به منظور افزایش فعالیت اسپرم ها
🔺👈 #سلنیوم : به منظور افزایش فعالیت اسپرم ها
🔺👈 #ال_کارنیتین : برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها
🔺👈 #ال_آرژنین : برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها
🔺👈 #فولیک_اسید: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها
🔺👈 #کوآنزیم_کیو_10 : برای افزای حرکت و تعداد اسپرم ها