2777
2789

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و *کاملاً رایگان* با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید .

اگه سه شب نخوابی:

  • تمرکز و حافظه‌ات ضعیف میشه
  • عصبی، افسرده یا گیج می‌شی
  • ممکنه توهم بزنی
  • بدنت ضعیف میشه و زود مریض می‌شی
  • واکنش‌هات کند میشه و ممکنه تصمیم‌های اشتباه بگیری

خواب برات مثل شارژ برای مغزه؛ بدونش نمی‌تونه درست کار کنه.

واقعا میگی ؟دروغ نگی که محصلم بخاطر حجم زیاد درس باید بیدار بمونم

چقدر ساده‌ایی چرا باور میکنی؟؟

مگه میشه آدم نخوابهه

فوقش ۲۴ ساعت نخوابی و خودتو با قهوه و ... بیدار نگه داری

ولی بدن درد حالت تهوع سردرد سرگیجه بی حالی و... آبادت میکنن

پس دوساعت می‌خوابم

سعی کن بخوابی حداقل ۶ ۷ ساعت رو

چون هرچی زیاد بیدار بمونی ب مغزت فشار میاد و تمرکزت میاد پایین و خوندن و به خاطر سپردن برات خیلیی سخت تر میشه

تایم عادی روبخواب بعدشم قهوه بخور ک انرژیت بالا باشهه و مغزت فعال

وگرنه فکرمیکنی با نخوابیدن زیاد تر میخونی درسته زیاد میخونیی و کمتر متوجه درسا میشی عزیزم

من یک امتحان که جزوش ۱۹ صفحه است وقت نذاشتن

حاضر نیستم همون شب بیدار بمونم ترجیح میدم تو امتحانا بخونم

چون اگه نخوابم فرداش عصبی میشم تمرکز هم ندارم

پس سعی کن شب بخوابی ولی صبح زودتر بلند شو تا شب بخون

وزن اولیه ۶۵.۵۰۰😭 وزن الان۶۱.۶۰۰😇هدف اول ۶۲رسیدم☺️ هدف دوم ۶۰😇 هدف سوم ۵۸💃 قد ۱۶۶☺️من میتوانم 😍 باقی مانده تا هدف اخر ۳.۶۰۰کیلو است😭

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز