سعی کن بخوابی حداقل ۶ ۷ ساعت رو
چون هرچی زیاد بیدار بمونی ب مغزت فشار میاد و تمرکزت میاد پایین و خوندن و به خاطر سپردن برات خیلیی سخت تر میشه
تایم عادی روبخواب بعدشم قهوه بخور ک انرژیت بالا باشهه و مغزت فعال
وگرنه فکرمیکنی با نخوابیدن زیاد تر میخونی درسته زیاد میخونیی و کمتر متوجه درسا میشی عزیزم