چون با دارو پریود شدی ی جورایی پریودی مصنوعی طبیعی حجم ش کم باشه
تنبلی اگ بدونی چقد عوارض برا ی زن داره به فکر میفتادی درمان اساسی کنی
ورزش معجزه میکنه. از روز سوم سیکل شروع کن ورزش کردن ک بدنت تخمک گذاری کنی. چون تا تخمکی ازاد نشه پریودی هم اتفاق نمیفته
تمام جیزایی ک قند مصنوعی داره حذف کن
سبزی و میوه تا میتونی استفاده کن
برنج و سیب زمینی و فست فود و سرخ کردنی خیییلی کم کن
وزنت کم کن