سلام بچه ها
میگم میدونید این خارجی ها چه ورزشی میکنن که تا 50 سالگی هم مثل یه جوون 20 ساله رو فرمن
یعنی ن زانو درد دارند و نه چیزای دیگه
ورزش پول و ارامش
زانو درد داراشونو میچینن زیر جعبه .
فکر کنم سبک زندگیشون و خورد و خوراکشون با ما فرق داره از اول
به خصوص شرقی ها
ولی مردم اروپا و امریکا پوستای فوق داغونی دارن نسبت به ما
مربی بدنسازی ما ۳۸ سالشه ما فکر میکردیم‌مجرده 🤐یبار حرف میزدیم گفت من یه پسر ۱۸ ساله هم دارم
اندامش بشدت خوبه
ورزش فقط نیست ، تغذیه هم مهمه ، اونا معمولا دو وعده غذا میخورند و کم
بدنسازی کار کن . هم بدنت فرم میگیره هم درد نمیاد سراغت
رمزش ورزش مستمره.
به قول یکی، تا جوونی باید بدن و عضله بسازی. توی پیری برای پیاده روی وقت زیاده.
ورزش منظم دارن و جزئی از برنامه زندگیشونه و به تغذیشونم میرسن ولی چاغم خیلی دارن اینایی که تو فیلم میبینی یا اینستا سلبریتیاشونن
مدیتیشن، بدنسازی، ایروبیک، رقص و تغذیه خوب
سبک زندگی شرقیا رو دوست دارم بیشترشون سالم خورن ولی اروپایی ها حس می کنم پردرد ومرضن
وای دقیقاا
من اصلا قیافه و رو فرمی برام مهم نیست
سالم بودن برام مهمه .
فکر کنم بچه نداشتن خیلی تاثیر داره .
من مادربزرگم مامانمو به فرزندخوندگی گرفته بود و خودش بچه دار نشده بود .
تا هفتاد سالگی عین یه جوون قوی بود و راحت همه کار میکرد .
تازه از هفتاد تا ۸۴ سالگی مثه پیرزن ها شده بود و عضا داشت .
ولی اون یکی مادربزرگم ۹ تا بچه اورد از پنجاه سالگی همش مریض بود و با عصا راه میرفت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز