2777
2789

ناهار هفت قاشق برنج و یک فیله ماهی سالمون و سبزیجات چون فست بودم دیگه صبحانه نخوردم 

میان وعده یه خرما و یه کف دست نون محلی

شام چون مهمون بودم پنج قاشق برنج و باز یک فیله ماهی

البته من شبا اصلا برنج نمیخورم تو این مدت که ته کیلو کم کردم 

میان وعده هم دو برش طالبی 

چطوری با این حجم کم غذا ، زنده موندی؟

من اینقدر کم بخورم معده درد شدید میگیرم از گرسنگی 

در بدترین ما انقدر خوبی و در بهترین ما آنقدر بدی هست، که هیچکس نمی‌تواند از دیگری عیب جویی کند...

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792