دوست خوبم تاریک شماراالان دیدم ،مراحلی که طی کردم ومفیدبوده براتون می نویسم امیدوارم ایده باشه براتون
1-برنامه ریزی برای روزتون ،هفته ،سال
2-ورزش وایجادسرگرمی برای خودتان وخانواده
3-کسب مهارت برای خودتان وفرزندان
4-اشتغال ودرآمدزایی حتی اگرکم باشه
5-رسیدگی به نظافت وتمیزی منزل ،تغییرات چیدمان
6-شمابهترین تلاشتان راداشته باشیدوباانرژی جلوبریداتفاقات خوب پیش میاد
7-اینکه الان حالتان خوب نیست عیب نداره ،همیشه نمیتوان کامل بودوگاهی زندگی سخت میشه،واینکه بهش فکرمی کنی دنبال ایده برای بهبودی نشانه ی مثبت پیشرفته ،منتظرخبرای خوبت هستیم