خانم های عاقل وفهمیده بیان موضوع حیاتیه

سوال منم هست

کم کم

اگه بتونین آب نمک و روغنتون رو ارگانیک و طبیعی استفاده کنید

خیلی میتونید سالمتر زندگی کنید

لبنیات سنتی 

سس و رب دست‌ساز 

کره بادام زمینی 

کیک دست‌ساز 

عسل بجای شکر 

نمک دریا بجای نمک طعام 

روغن دنبه یا کنجد 

الان دیگه تو اینستا و گوگل و یوتیوب دارن بهترین غداهارو آموزش میدن از جمله سوسیس کالباس همبرگر ناگت .....

به حبوبات و گوشت و سبزیجات که مواد افزودنی خاصی نمی زنند. از مواد خام استفاده کنیم و خودمون غذا درست کنیم. کیک درست کنیم و غیره.
ما بیسکوییت و غیره نمی خریم یا بسیار محدود.
گوشت می خریم. میوه و سبزی می خریم. آجیل و حبوبات می خریم. شیر و لبنیات می خریم.
سس و نوشابه و پنیر پیتزا و شیرینی و چیپس و پفک و خلاصه هر چیزی که فرآوری شده نمی خریم.
با این همین روش کلی از مواد افزودنی حذف می شه.
ممکنه بگی برای گیاهان از کود و برای حیوانات از دارو استفاده می کنند.
درست می گی. ولی هر یک قدم پیشرفت خودش خوبه. 

روغن های خوب استفاده کنید

نمک و شکر کمتر استفاده کنید

خوراکی های مفید بخورید

یه باغ بخرید خودتون توش میوه و سبزی بکارید یا همون تو باغچه ی خونتون بعد از اونا استفاده کنید 

تادحدامکان فست فود نخورید. 

روغن صنعتی نخورید و جایگزین کنید. 

پنیر و خامه و شیر و کره محلی تهیه کنید. 

کیک و خوراکی و تنقلات کارخونه ای نخرید و خودتون بپزید. 

نان سبوس دار تهیه کنید. نان سفید کلا حذف کنید. 

نمک دریا و سنگ نمک رو جایگزین نمک یددار کنید. 

غذای کنسروی مصرف نکنید. 

انواع سس و نوشابه کلا حذف کنید. 

شکر و قند مصنوعی حذف و جایگزینش عسل،  شکر قهوه ای و شکر سرخ کنید. 

تاحدامکان دور استفاده ی داروهای شیمیایی رو خط بکشید. دارو طب سنتی رو جایگزین کنید. 

کالباس خونگی با مرغ 

همبرگر و ناگت خونگی 

حدالمقدور مرغ رو از زندگیاتون حذف کنید. 

گوشت گوساله حذف و گوشت گوسفند رو جایگزین کنید. 

یک دور ویزیت پیش طب سنتی برید و تعدیل مزاج کنید. 

خود مزاج خیلی تو سلامتی نقش داره. 

بعدش کم کم بیایید سراغ سالم زندگی کردن. 

سعی کنید از سویق و شیره برای خودتون و بچه ها استفاده کنید. 

موادمقوی و مغذی طبیعی و ارگانیک رو مصرف کنید که برای رشد بچه ها هم مفیده. 

ما اصلا کنسرو و ترشی و سوسیس و کالباس و سس و خلاصه هر چی از کارخونه اومده بیرون نمی خوریم. حتی ماکارونی.
فقط چیزی که از درخت یا بوته روییده. یا محصول حیوانی هست.
برای روغن هم خیلی زیاد سرخ نمی کنیم و همون روغن زیتون استفاده می کنیم.  

درهم خوری و برهم خوری،  سردی خوردن رو تا حد ممکن کم و حذف کنید. 

مثلا میگن ماست بخورید اما میان وعده با مصلح اش. ولی همراه باغذا نهی شده. 

کانال زهرا عباسی هم نکات خوبی رو درباره اصلاح سبک زندگی میگه.