کسی بوده خودشو نجات بده

عزیزم فقط تراپیست میتونه کمکت کنه هیچی بهتر از مشاور نیست 

شاغل شدم و باهرسختی ک هست دنبال اینم ب آرزوهام برسم ان شا الله واسه قسمت اول امضام دعاکنیدتوروخدا 

آره

تکنیک ای اف تی

سایت و کانال فرهاد فروغمند رو ببین

اینستا و یوتوب یاسمن گلچین

مطالعات روانشناسی

تراپی رفتن پیش تراپیست خوووووب 

گوش دادن پادکست های مربوطه

مطالعه درباره طرحواره ها

پیشنهادم اینه پادکست مبل قرمز از کست باکس رو گوش کنی خیلی چشمت باز میشه

سعی کنید دوماهی یه جلسه برید آنلاین بگیرید 

امیدم رو از همه بریدم و همه درد دلامو بردم پیش خدا

اولاش سخت بود، به همه چی شک کرده بودم، میگفتم اصلا تو هستی؟ میبینی دارم ذره ذره آب میشم؟ میبینی پناهی ندارم؟ ولی بعد که باهاش ارتباط گرفتم خیلی ساده، بجز نمازای روزانه م که خب سعی کردم اول وقت باشه ولی عین یه دوست خیلیی خودمونی باهاش حرف میزدم، میگفتم از همه، از دلتنگیام، از خستگیام، از دودلیام و کم کم سبک شدم، هرچی جلوتر می‌ره گره ها کم کم باز میشه برام، تا جایی که کامل میفهمم این اتفاق دقیقا همین الان از طرف خدا بود 

صبرمم زیاد شد در برابر بقیه، البته که هنوز خیلی کار دارم..

بعد خدا هم همیشه مدیون حضرت زهرا بودم و بقیه ائمه، یجور دیگه بهت نگاه میکنن، اصلا نگاهشون با همه فرق میکنه با همه کم و کاستیا دستمو میگیرن .. امتحان کن، جواب میده عزیز دلم

اره من بودم

همه ی تروما و رنج ها و سختی هایی که توی تایم بچگی و نوجونیم کشیدم ،هیچوقت فراموش نکردم و نمیکنم اما فقط و فقط وقتی دیدم خودمم و خودم و هیییچکس از حال و روز من درکی‌ نداره ، تصمیم گرفتم خودم ناجی خودم باشم

رفتم باشگاه ، رفتم کلاس پیانو و..تا تونستم حال و اوضاع خودمو بهتر کنم

بنظرم شما هم از این به بعد برای خودت زندگی کن ،همه کار برای خوب کردن حال خودت و بچه هات بکن مثلاً همین فردا بعد از ظهر برین پارک، یه قرار با دوستات بزار ، سعی کن خودتو مشغول یه کاری کنی که به این چیزای دردناک فکر نکنی..

به همسرت و حرفاش هم اهمیتی نده ، هر چی بی اهمیت تر باشی و جواب حرفاشو ندی ، خودت بیشتر در آرامشی(این کار رو مامانم نسبت به بابام انجام داد )

البته که حتما پیش یه مشاور هم برید

نه مشاورایی که خیلی زیاد شدن روانشناسی زرد میدن به خورد ملت با پولای خدا تومنی، مشاور امین و خوب

عزیزم شما بزرگترین مشکلی که در رابطه با پدر و مادر خودتون تو بچگی داشتین که الان آثارش روتون مونده چیه؟