یه راهکار برای سرکوب نگرانی بیش از حد دارین

ghazalkhanooooom

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/04

تعداد پست: 7225

هرروز خیلی فکرم درگیره نگرانم

نمیخام اینطور باشم

شما چیکار میکتید اگه دلشوره داشته باشید

1404/02/01

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahakiiii

عضویت: 1402/12/23

تعداد پست: 3795

من ۵ ساله بیماری روحی دارم.

وسواس سرطان. خوب نشدم بدترم شدم

1404/02/01

14:16

0 نفر لایک کرده اند ...

بانکبلوچ

عضویت: 1403/10/24

تعداد پست: 116

درموردچه چیزی نگرانی

به هرکس رونمودم لیک آخرکسی نگرفت یاری جزتودستم

1404/02/01

14:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و *کاملاً رایگان* با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید .

پارادایس۷۱

عضویت: 1399/07/21

تعداد پست: 15208

یوگا و مدیتیشن

1404/02/01

14:16

1 نفر لایک کرده اند ...

mz_love

عضویت: 1399/10/20

تعداد پست: 8426

وقتی دلشوره دارم، سعی می‌کنم تمرکزمو بیارم رو نفس کشیدن و به خودم یادآوری کنم که نگرانیش بیشتر از حد خودشه و معمولاً خیلی چیزا درست پیش میره. سعی کن با تمرینات تنفسی و مدیتیشن ذهنتو آرام کنی. عزیزم، همه چیز با زمان بهتر میشه.

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

بیشتر ببینید

1404/02/01

14:16

1 نفر لایک کرده اند ...