بعد یه سال از سزارین وزنه چند کیلویی میشه زد
بستگی به توان هرشخص داره
بستگی ب هر شخصی داره ک بدنش چقدر میکشه و اینک قبلش ورزشکار بودی یا نه مربی برات فیکس میکنه از کم میده بسته ب بدن دردی ک داری بیشترش میکنه
بستگی به تجربه قبلی تون داره خب
از قبل سبک تر بزن
ولی انگار تجربه نداری اگر میداشتی میدونستی خودت
بستگي به توان خودت داره حتي مربي هم بعضي تمرين ها رانميگه چقدر بزني
حواست باشه بعضي حركت ها فقط بايد با وزنه سبك باشه
برای چه حرکتی؟
دستگاه یا با وزنه ازاد؟
قبلا چند میزدی. 5 کیلو کمتر اون بزن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز