این روزها همه‌مون به نوعی دغدغه خواب داریم. بعضی‌ها می‌گن ۸ ساعت خواب کافی‌ِ، اما واقعاً چقدر خواب برای بدن مفید و کافی هست؟ آیا باید به سن، شغل و سبک زندگی‌مون توجه کنیم؟ گاهی خواب کم باعث می‌شه عصبی بشیم، تمرکز نداشته باشیم و خسته به نظر بیاییم. از طرف دیگه، خواب زیاد هم می‌تونه نشون‌دهنده مشکلات سلامتی باشه. شما چقدر می‌خوابید؟
خواب ۶تا۹ساعت خوبه
۴ ساعت در طول روز رو هم ۵ ساعت
فقط اینو میدونم ک از ۹ شب تا ۳،صبح عالی ترین زمان خوابیدنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز