برای سرفه چه نوشیدنی های گرمی بخورم

گل ختمی خبازی بگیر

بخور سرفه تو خوب میکنه

شیر با زرد چوبه یا نشاسته با زرد چوبه خیلی خوبه

اگر خشکه به دانه چهار تخمه آب گرم و عسل کمپوت به و سیب و گل بنفشه

..اگر خلطی آویشن چای کوهی شربت زوفا آب عسل 

۴تخمه ۳پستان غرغره شربت دیفن 

غذاهای آبکی
سوپ مرغ
آش ساده (مثل آش برنج یا آش جو)
حریره بادام

فرنی

شیربرنج

نوشیدنی‌های گرم
دمنوش زنجبیل و عسل
چای بابونه
شیر گرم با عسل 

دمنوش آویشن و عسل

چای زنجبیل و لیمو

برنج: ۱ پیمانه
عدس یا نخود پخته: ½ پیمانه (یا هردو)
سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج): ۵۰۰ گرم
پیاز: ۲ عدد
سیر: ۳ حبه
نعنا خشک: ۲ قاشق غذاخوری
روغن، نمک، زردچوبه و فلفل: به مقدار لازم

برنج رو از قبل بخیسان. اگه از نخود استفاده می‌کنی، حتماً از شب قبل خیس کن و بپز. عدس نیازی به خیساندن نداره، ولی اگه بخوای زودتر بپزه، یه کم خیسش کن.
یه قابلمه بردار، پیاز رو ریز خرد کن و با کمی روغن تفت بده، برنج رو اضافه کن و کمی هم بزن. بعد عدس یا نخود پخته رو اضافه کن.
حدود ۶ لیوان آب بریز. وقتی برنج نیم‌پز شد، سبزی‌های خرد شده رو اضافه کن. با حرارت ملایم بپز تا آش خوب جا بیفته و لعاب‌دار بشه.
نمک و فلفل اضافه کن. یه پیاز رو خلالی خرد کن و با روغن تفت بده تا طلایی بشه. کمی زردچوبه بزن. سیر خرد شده و نعنا خشک رو هم کمی باهاش تفت بده و در نهایت با پیاز داغ، نعنا داغ و سیر داغ تزئین کن.

همین و با گوشت چرخ‌کرده یا کوفته‌ریزه هم میشه درست کرد

خواهش میکنم🌹