اول دکتر برو چکت کنه
تیرویید غقط تاثیر رو متابولیسم نیس
از مو و پوست تغییر میده تا دفع و گوارش
چیزی هم نیس نهایت یه قرص میده که الان خ ها مبتلا شدن و میخورن
بعد هم بهترین ورزش برا لاغری هییت hiit
هس تو نت بزن انجام بده
اگه مثل من عزم جزم نداری برو باشگاه با ورزش کراسفیت
حتما یه رژیم درمانگر باید برات رژیم مناسب بنویسه
پوست و مو و گوارشت خراب نشه
والا من تا نرفته بودم کارشناس تغذیه نمیدونستم رژیم اصولی چه خوبه