من که امیدی ندارم ولی حداقل ادامه میدم که بعد ها پشیمون نشم چرا نرفتم 😕😢
بله عزیزم با مصرف پروتئین و کراتین میتونی
آره من با چشم خودم دیدم
ولی مربی ات باید خیلی باسواد و با تجربه باشه
الکی نری باشگاه، بدتر لاغر بشی
با باشگاه رفتن چاق نمیشی بدنت فورم میگیره
فقط تغذیه
باید کنار باشگاه تغذیت جوری باشه که حجم بگیری یعنی بری توی دوره حجم
قدت چنده و وزنت
اره وقتی بچه بودم استفاده کردم ولی هیچ تاثیری نداشت و بنظرم دروغه این چیزا
فقط پودر پروتئین و گینر و اینا چاق میکنه
پودر مگامس رو استفاده کن صدرصد چاق میشی خواهر خودم خیلی لاغر بود صورتش و بدنش چندین ساله داره پودر مگامس استفاده میکنه انقدر تپل شده صورتش و بدنش که هرکی میبینه باورش نمیشه . و قرص دگزا بخر استفاده کن درکنارش تخم مرغ اب پز و سیب زمینی و اینا زیاد بخور البته اینا عوارض هم داره نمیگم بی دردسره ممکنه چربی زیاد بیاری شکم دربیاری و برا کلیه و اینا میگن ضرر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز