چ تحرکی داری چ ورزشی میخای انجام بدی
چخوب واقعا..
من استراحت نیستم الان ماه ۵ ام ولی انقدررربیحالم ب دکترمم گفتم ازاول بارداری یاخوابم یادرازکشیدم رومبل کلافم ویتامین نوشت ولی هیچ فرقی نکردم چیکارکنم انرژیم زیادشه اگ میشد قهوه بخورم خوب بود
میوه زیاد بخور
من الان چن روزه از تخت و استراحت نجات پیدا کردم مثلا جارو میکنم ی نیم ساعت ی ساعت استراحت کن ظرفا رو بشور دوباره استراحت ی کاره دیگه اینجوری ن خسته میشی ن کارات رو زمین میمونه
ی سری ورزش هست از ۳۶--۳۷باید انجام بدی ک بدنت آماده بشه برا زایمان طبیعی من سر بچه اولم انجام دادم زایمانم خیلی خوب و راحت بود
ورزشایی ک میگی ماما بهم گفت هفته ۲۲ کلاس میزاریم واست تنفس وورزشای بارداری پس همونارو میگی
میوه خوردن هم تاثیر داره برای ترک شکم واینا؟چ میوه هایی بهتره الان ک یه فصلیه تنوع کمه
بخدا همینکارو میکنم یکم میشورم میشینم ولی همون ۴ تاظرف بزووور فقط انقدر بیحالم ک خودم خسته شدم از خودم عین این تنبلا حال حموم رفتن ونماز خوندنم ندارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز