سعی کنید شب ها قبل خواب
وقتتونو اختصاص بدید به کتاب خوندن قرآن خوندن...
متن های انگیزشی و ارامش بخش خوندن
هیچ وقت قبل خواب فیلم نبینید. وقتی می خوابید انرژی های منفی داستان اون فیلم روی روحتون تاثیر میزاره
بخاطر همینم هست که خیلی وقتا بیدار میشی بی حال و خسته ای...
چون روحت به جای استراحت، داشته با انرژی های منفی اون داستان مبارزه میکرده....
قبل از خواب سعی کنید مدیتیشن کنید، بنویسید، و
.... کارایی که ذهنتون رو خالی میکنن انجام بدید