خیلی لاغرم میخام برم باشگاه عضله سازی کنم
ایا عضله سازی کنم صورتمم پر میشه مثل چاق شدن یا نه ؟
ایا تاثیر داره یا نه؟
بستگی به رژیم داره
من که میرفتم صورتم چاق نمیشد
عضله سازی تو خانم ها خیلی کمتر اتفاق میوفته و دیر تر واسه تناسب اندام ولی خوبه
و اینکه وقتی رفتی باشگاه نباید ول کنی اگه ول کنی میشی همون ادم قبلی
برای حجم گرفتن رژیم‌غذاییت خیلییییی مهمه
حالا برو واسه چندماهی از قبل بهتر میشی نمیگم تغییر نمیکنی بعله قطعا میکنی چند کیلویی به وزنت اضافه کن به مربی بگو تمرین خصوصی و برنامه غذایی برات بنویسه
منم چون رژیم غذاییم و خوابم خوب نبود خیلی تغییر نکردم
ولی واقعا خوبه هم واسه روحیه هم سلامتی
امشب چقد گریه کردم نگاه کردم ب پاهام انقد مشت زدم به پاهام ، خیلی حالم بهم میخوره ازین وضع
واقعا دیگه از ادمای لاغر متنفرم به معنای واقعییی متنفر
اصا کسی منو درک نمیکنه دورو وریام درکم نمیکنن ک من دارم چی میگم اونا جایه من نیستن
خیاطی میخونم انقد دوس دارم لباسای قشنگ بدوزم بپوشم ولی کدوم بدن کدوم اندام؟
میگن آره تو نا شکری میکنی ، شاید ناشکری باشه ولی من شب و روزم شده این مسئله شاید لحظه ای از یادم نره ک اینجوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز