دلم میخواد سالم خور بشم

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 1584

دکتر بهم گفت با هر کیلو که کم کردی کلی ویتامین و مواد مغذی هم از دست دادی

پس رژیمتون اصولی نبوده احتمالا بالاخره خیلی ها وزن کم میکنن و آسیبی نمیبینن 

1404/01/01

|

08:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانمن

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 9217

حذفشون نکردی کم کردی ولی چرا اینطوری شده؟شاید افت قند پیدا کردی

نه حذف نکردم فقط کم کردم 

آره افت قند هم داشتم ولی بعدش اصلا رو به بهبودی نرفتم 

فقط زیر نظر دکتر رژیم بگیر و مکمل و ویتامین یادت نره

1404/01/01

|

08:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

اولا میری خرید دقت کن هر محصولی یه نمونه رژیمی داره از سس و نوشابه گرفته تا آدامس و تنقلات کلا تو خر ...

ممنون عزیزم 

بله باید برم بسمت انتخاب های رژیمی

مثلا من گاهی برا دخترم پنکیک میپزم

اینبار دیگه آرد سفید نخریدم

آرد جو دو سر خریدم

چون خودمم دلم میخواد میخورم

حالا باید استویا هم بخرم 

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/01

|

08:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 12238

میدونی من سالهاست دارم رژیم میگیرم و ول میکنمهرکاری بگی امتحان کردم فست، کتو، خام گیاهخواری و ...فست ...

پس قبلش دکتر طب سنتی برو اعصابت اروم شه درست میشه

1404/01/01

|

08:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

black_wiitch

عضویت: 1403/08/04

تعداد پست: 722

میخوام اولین قدم برنج و نون رو تو هر وعده اصلی محدود کنم فعلا همین

دقیقا عامل اضافه وزن همین کربوهیدارت ها و نشاسته هاست

اما اگه میخوای نتیجه خیلی بیشتر بگیری

قند مصنوعی رو حذف کن (چون این بدتر از برنج و نشاسته است)

اگه به دردت خورد برات توضیح میدم چرا باید حذف بشه

 تکنسین داروخانه💊                                                         مشاور پوست و مو👩🏻‍⚕                                                         میکاپ آرتیست مبتدی💄

1404/01/01

|

09:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

اولا میری خرید دقت کن هر محصولی یه نمونه رژیمی داره از سس و نوشابه گرفته تا آدامس و تنقلات کلا تو خر ...

خیلی تو ورزش تنبلم

انقد دوس دارم اراده ورزش داشتم

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/01

|

09:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانمن

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 9217

پس رژیمتون اصولی نبوده احتمالا بالاخره خیلی ها وزن کم میکنن و آسیبی نمیبینن

شاید 

ولی جالبه هیچی رو حذف نکردم همه چی میخوردم ولی کم 

شاید باید از مکمل و ویتامین استفاده می‌کردم حین رژیم

1404/01/01

|

09:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

نه حذف نکردم فقط کم کردم آره افت قند هم داشتم ولی بعدش اصلا رو به بهبودی نرفتم فقط زیر نظر دکتر رژیم ...

آره مکمل و ویتامین هم مهمه

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/01

|

09:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 1584

شاید ولی جالبه هیچی رو حذف نکردم همه چی میخوردم ولی کم شاید باید از مکمل و ویتامین استفاده می‌کردم ح ...

اره حتما باید قرص ویتامین برای جبران میخوردید 

1404/01/01

|

09:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانمن

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 9217

اره حتما باید قرص ویتامین برای جبران میخوردید

متاسفانه نخوردم 

1404/01/01

|

09:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانمن

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 9217

آره مکمل و ویتامین هم مهمه

آره حتما استفاده کن 

1404/01/01

|

09:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 13068

خیلی تو ورزش تنبلمانقد دوس دارم اراده ورزش داشتم

میگن وقتی کاری رو ۲۱ روز انجام بدی میشه عادت وقتی ۹۰ روز انجام بدی میشه سبک زندگی شما یکماه به خودت سختی بده انجامش بده بعدش اونقدر اون هورمون های ورزش تو رو سر زنده و شاداب میکنه پوستت رو صاف تر میکنه اصلا یه چیز دیگه است ورزش دلت نمیاد بزاری کنار ناراحت هم باشی لحظه شماری میکنی بری باشگاه روحیه ات عوض میشه البته ۳ روز در هفته کافیه برای سلامتی بیشتر واسه ورزشکارای حرفه ای مناسبه 

🎁😍💋💌🌹♥️🍫🧸

1404/01/01

|

09:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

پس قبلش دکتر طب سنتی برو اعصابت اروم شه درست میشه

من همه مغزم شده غذا و خوردن

باید همه جوره رو خودم کار کنم

مدتهاست آلرژی دارم

چن ماهه مدام کهیر میزنم

اگه یه شب انتی هیستامین نخورم کهیر میزنم 

دیشب داداشم گفت شاید کبد چرب داری 

همین یه تلنگر دوباره شد برام

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/01

|

09:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قهوه_موکا

عضویت: 1402/09/22

تعداد پست: 1584

متاسفانه نخوردم

بیشترین اشتباه رو کردید حتی کسایی که رژیمم نیستن باید مکمل بخورن دیگه چه برسه به کسی که رژیم میگیره 

1404/01/01

|

09:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

دقیقا عامل اضافه وزن همین کربوهیدارت ها و نشاسته هاستاما اگه میخوای نتیجه خیلی بیشتر بگیریقند مصنوعی ...

چراشو میدونم عزیزم مرسی

مغزم اعتیاد پیدا کرده

و باید کم کم درستش کنم این وضعیتو

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/01

|

09:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب