در مورد رژیم ۳ماه قبل اقدام.اول آز بده کم خونی کمبود کلسیم نداشته باشی
مصرف کلسیم حداقل یعنی لبنیات ممنوع واسه هردوتون
شیرینی جات ممنوع
ترشیجات ممنوع.سرکه ممنوع
موز عالیه هردو روزی ی دونه موز بخورین
خرما کبکاب تو رژیم هست هرروز با نونو گردو و خرما کباب همسرت لقمه بگیر بخوره.
سس و کلا فست فود ممنوع
همسرت آجیل خ خوبه واسش.گردو. بادام. پسته.فندق عالیه
خودت فقط انجیر و پسته بخور بقیشو ن
مصرف گوشت قرمز حداقل بشه. گوشت سفید بیشتر مصرف کنید. گوشت بوقلمون عالیه و داخل رژیم هست.مرغو ماهیو با زعفران طبع سردشو بگیر
کلا زعفران تو همه چی بریز. زنجبیل رو روی ماهی بریز اینم گرمه
زیادی گرمی هم ب همسرت بدی نتیجه عکس میده باید زیادروی نکنی
از روز اول پریودی ب هیچ وجه میوه نخور .خیار. گوجه سرده نخور.حمام نرو. پاپوش بپوش پاهات گرم باشه.شکمتو میتونی با روغن سیاهدانه چرب کنی.رحمت بابد گرم باشه. عفونت نداشته باشی. بعد پریودی هرروز آب هویج هردو بخورین تا روز اقدام.آب سیب خوبه
نخود خوبه میتونی آبگوشت درست کنی. سیب زمینی ب همسرت نده ولی خودت میتونی بخوری
روزای اقدام معجون درست کن واسه همسرت خوبه
کلا سردیجات نباید بخورین. میگو هم خوبه. از بعد پریودی سفت سخت تا موقع اقدامت رعایت کن بعد اقدام یک شل گرفتی اشکال نداره
کلا با موز و مغزیجات کیفیت اسپرمو میتونی ببری بابا ولی قبلش باید بدونی وضعیت اسپرما در چ حدوده