مشکل میدونی چیه؟ کمال گرایی ،میخوای همه رو به بهترین نحو انجام بدی ولی لازم نیست، نصفه نیمه انجام بده
من خودم روزانه یه ژل اسکراب میزنم روی صورتم دو دقیقه ماساژ میدم میشورم بعد یه مرطوب کننده میزنم اونم دو دقیقه و تمام
روزانه یک ربع با آهنگ ورزش های معمولی انجام میدم
رژیم هم نگرفتم، یه کم کربوهیدرات کمتر میخورم، بیشتر مرغ و گوشت و حبوبات میخورم
تو یک ماه با همین کارا ۴ کیلو کم کردم. حالم هم بهتره